ÇÖZÜM ODAKLI TERAPİ NEDİR?
Çözüm Odaklı Terapi (Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi), danışanın sorunlarından çok çözümlerine, güçlü yönlerine ve mevcut kaynaklarına odaklanan, hedef temelli bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu terapi modelinde amaç, “Sorun neden oldu?” sorusundan ziyade “Nasıl farklı olabilir?” sorusuna yanıt bulmaktır.
Çözüm Odaklı Terapi; danışanın geçmişte işe yarayan deneyimlerini, baş etme becerilerini ve güçlü yanlarını görünür kılar. Küçük değişimlerin büyük dönüşümlere yol açabileceği anlayışıyla ilerler.
KİMLER UYGULAR?
Çözüm Odaklı Terapi; klinik psikologlar, psikologlar, psikolojik danışmanlar ve aile-çift terapistleri tarafından, bu alanda özel eğitim ve süpervizyon alındıktan sonra uygulanır.
HANGİ ALANLARDA KULLANILIR?
– Kaygı ve stres yönetimi
– Depresif duygu durum
– Özgüven sorunları
– İlişki, çift ve aile problemleri
– İş ve performans sorunları
– Ergenlik dönemi sorunları
– Çocuk ve ergenlerde davranış problemleri
NE SAĞLAR?
– Umut ve motivasyonu artırır
– Güçlü yönleri fark ettirir
– Hedefleri netleştirir
– Kısa sürede somut ilerleme sağlar.
SÜREÇ NASIL İLERLER?
- Hedef belirleme
- Değişimin netleştirilmesi
- Güçlü yönlerin keşfi
- Küçük adımların planlanması
- İlerlemenin değerlendirilmesi
İLKEM PSİKOLOJİ’DE ÇÖZÜM ODAKLI TERAPİ
İlkem Psikoloji’de Çözüm Odaklı Terapi; danışanın bireysel ihtiyaçları ve hedefleri doğrultusunda yapılandırılır. Güvenli terapötik ilişki içinde danışanın kendi çözümlerini fark etmesi desteklenir. Gerektiğinde bütüncül yaklaşımlarla birlikte uygulanır.
Hizmetlerimiz
Hala sorunuz var mı?
