Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireyin yaşadığı psikolojik sorunların; düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki etkileşimden kaynaklandığını temel alan, bilimsel etkinliği yüksek bir terapi yaklaşımıdır.
BDT’ye göre kişiyi zorlayan asıl unsur yaşanan olaylar değil, olaylara yüklenen anlamlar ve otomatik düşüncelerdir. Terapi sürecinde bu düşünceler fark edilir, sorgulanır ve daha işlevsel hale getirilir.

BDT’yi Kimler Uygular?
BDT, bu alanda eğitim almış psikologlar ve klinik psikologlar tarafından uygulanır.

BDT Hangi Alanlarda Kullanılır?
– Kaygı bozuklukları
– Depresyon
– Panik atak
– Fobiler
– Obsesif düşünceler
– Travma sonrası stres belirtileri
– Stres ve öfke problemleri

BDT Hangi Konularda Yardımcı Olur?
– Olumsuz düşünce kalıplarının fark edilmesi
– Duygusal tepkilerin düzenlenmesi
– Kaçınma davranışlarının azaltılması
– Günlük yaşam işlevselliğinin artması

BDT Süreci Nasıl İlerler?
Değerlendirme → hedef belirleme → yapılandırılmış seanslar → ev uygulamaları → düzenli izlem.

Merkezimizde BDT
Merkezimizde BDT, danışanın ihtiyacına göre şema terapi ve EMDR ile bütüncül şekilde uygulanır.